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作者:3分3d规则发布时间:2020年02月17日 20:32:27  【字号:      】

戴口罩有缝隙!阻挡病毒 专家「2方法」提高密合度

娱乐中心/萧廷芬营养师宋明桦在《医师好辣》分享三大瘦身小秘诀,「定时定量、喝够多水、摄取维生素B群」,告诉为肥胖所苦的人,只要掌握正确的瘦身逻辑,就可以循序渐进的健康拥有好身材。▲营养师宋明桦分享三大瘦身小秘诀。(图/翻摄自脸书)营养师宋明桦指出,第一步要做到饮食「定时定量」,维持固定的用餐时间跟份量,只要掌握这个关键一点的话,基本上维持体重就成功了一半,因为这样这样体内的胰岛素分泌量会比较稳定,身体也比较不会在非固定进食的时间湧现出想吃东西的慾望。▲每天固定时间用餐,能帮助身体控制代谢。(图/翻摄自YouTube) 第二个祕诀则是「多喝水」,营养师宋明桦表示,人是水做,有了足够的水分,身体所有的代谢才会顺畅,反过来说,如果身体缺水的话,人的代谢就会出问题。国外有研究发现,如果在用餐前先喝300CC的水,就能有效控制体重。▲用餐前先喝300CC的水,就能有效控制体重。(图/翻摄自YouTube)第三个就是要「摄取维生素B群」,因为维生素B群是身体代谢三大营养素很重要的辅酵素。营养师宋明桦也提醒,「压力」也是影响体重的重要因素之一,压力太大有可能会暴饮暴食、睡眠不足等,这些都会造成肥胖的原因。▲压力太大也会做出影响体重的行为。(图/翻摄自YouTube)

防疫不外乎就是勤洗手,大发3d注册出现在需戴口罩的场域就要乖乖戴上口罩。不过外科口罩要怎么戴才会密合度高,中山医大有副教授找来不同脸型的民众,分别在口罩和下巴处贴上「透气胶带」,以及口罩耳带打结,或耳带用回纹针固定,3种方式进行测试。发现比较接近国字脸的民众,戴上口罩后,在下巴处贴上透气胶带,搭配「耳带打结」或「耳带用回纹针固定」,密合度最好。▲利用透气胶带黏贴,可提升口罩密合度。外科口罩不是戴上就好,依照脸型不同,密合度也有差。中山医职安系副教授赖全裕:「口罩撬开来,脸颊位置这边也有自然形成的一个洞。」▲鹅蛋脸民众带口罩。鹅蛋脸、下巴尖,口罩一戴上,脸颊和下巴立刻看到隙缝,若换成国字型民众来测试。▲国字脸民众戴口罩,稍比鹅蛋脸还密合。中山医职安系副教授赖全裕:「它的隙缝比较小,下面这地方也比较稍微密合。」不论是脸颊或下巴,比起鹅蛋脸较服贴,老师说口罩密合度有方法可补救。中山医职安系副教授赖全裕:「在大气中的30到60奈米微粒,所以我们在口罩里面可以侦测到这范围的微粒,那就表示它从旁边洩漏进来,那再透过我们贴胶带,以及用回纹针补强之后,密合度甚至可以接近100这样的一个数测。」实验室找来国字脸、鹅蛋脸、长方型脸等脸型民众,利用透气胶带以及耳带打结或用回纹针固定,再用仪器测量。中山医职安系副教授赖全裕:「弯腰要摸到脚踏头。」分别做了弯腰,说话、左右摆头、上下点头,4项测试,大气中的30到60奈米微粒,发现密合度最好的还是国字脸。中山医职安系副教授赖全裕:「那密合度100,代表你可以洩漏1%,如果我们可以透过一些方法,让它密合度提升,对我们平常在外面社区时,相对你的洩漏度比较低、比较安全。」▲口罩耳带用回纹针可增加密合度。外科口罩不像N95的设计,比较平面、材质软,民众脸型也是天生的,只能用后天的方式,实测后发现可用透气胶带加上耳带打结,或用透气胶带搭配耳带回纹针,这样的方法配戴口罩,增加密合度来阻挡病毒。(李依庭整理)看更多 武汉肺炎疫情 最新报导: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新闻网提醒您:防范武汉肺炎,肥皂勤洗手、必要时戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的场所、避免接触禽畜类动物!回国若身体不适请主动通报,14天内出现疑似症状请先拨打防疫专线,并戴上口罩尽速就医,务必告知医师旅游史。※ 免付费防疫专线:1922、0800-001922




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